《復健除痛療程》足底筋膜炎痛死我之求助除痛機器人雷射治療@台北樂力適診所

你跟空姐媽咪我一樣有足底筋膜炎? 還是媽媽手? 還是常滑手機、打電腦產生的肩頸痠痛? 現在要來分享我最近做的療程: 以無痛的方式消除肩頸腰背痠痛、運動傷害以及各種急慢性疼痛,我因為上班的久站久走+穿不適合我腳型的公司制服鞋已經腳痛了半年,一開始醫生診斷是足底經膜炎,不過治療的半年中嘗試了骨科的物理復健: 治標不治本,只能舒服一下下,甚至自費打了體外震波治療,而且打震波真的是痛到會流眼淚那種,而我還是含著淚每周打一次,共打了 9 次花費 NT$18,000,還是無法真正改善,每次只要上班站久一點腳底就好痛! 結果這次來樂力適診所醫生才告訴我其實是 小腿肌肉用力長期疲勞所引起的足底痛,不完全是足底筋膜炎,因為我早上一起床時腳底並不會痛,但是每次下班後就覺得痛到只想坐著,他們的除痛機器人可以幫助我很多,馬上來體驗看看。

樂力適 除痛機器人 足底經膜炎

看診 + 施打雷射當天

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先由醫生幫我看診,他正在檢查我的足底筋膜,他告訴我足底有點發炎但狀況沒有很嚴重,只是我的足弓真的偏高,再加上長期穿著不適合的 (公司制服規定鞋,不能不穿……) 鞋子久站久走,是造成我疼痛的主因。

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我特地挑了飛行完下班後的時間去做第一次的治療,物理治療師先幫我檢測我的疼痛指數,因為上了一天的班,他隨便壓我都隨便痛~~~

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雖然治療師跟我說打這個雷射不會痛,但因為打震波打到我飆淚的慘痛經驗讓我有點擔心,要開始打之前我還是有點緊張,深深地深呼吸後才請治療師開始幫我打,結果打了真的完全無感耶! 我本來就是滿怕痛的人,所以現在回想起來我之前竟然可以忍痛打了 9 次的震波就覺得自己好厲害,因為當時想說如果可以治好的話還是要忍耐一下,結果不然…… 應該說我的症狀不完全是足底筋膜炎吧,所以沒有真正的對症下藥,這次治療師講了我才知道原來要先把小腿那邊的肌肉放鬆,就是一種從根本解決問題的概念,而且治療師說肌肉是連貫的,所以不會只有單一個地方發炎一定是有原因的。

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打雷射會產生強光,所以在治療之前治療師跟我都必須要戴上防護眼鏡保護眼睛。

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打雷射時真的完全無感,聽說有些人可能會覺得有點熱熱的,但當下我是完全沒感覺,比起打震波真的是治療過程舒服很多,治療師也說很多人跟我一樣是因為打震波太痛而轉作除痛機器人的,也有很多專業運動員來做這個療程,畢竟他們比我們的肌肉一定承受了更大的壓力。

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打雷射之前治療師問我當下的疼痛指數由 1 到 10 分我的感覺是多痛呢? 我說 8 分,整個療程打完兩隻腳後當下的感覺直接降到 2 分,效果來得很快! 不過由於我這是長期累積的疼痛不可能打一次就解決,治療師建議我大概還要來打 6 到 10 次,我想我會乖乖地繼續去治療,因為腳痛真的很麻煩,就連有時候出去玩就算穿著超舒服的球鞋也會走到腳痛,不能繼續趴趴走覺得超痛苦的~~ 

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術後運動指導

打完雷射治療師還教我一些可以伸展小腿肌的運動,要我平常就要好好保養,尤其像我的腳底已經是發炎的狀態更要好好的照顧。

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久站久走之後要好好舒展一下小腿肌,拉筋、泡熱水、按摩都很有幫助 (只是有時候真的累到好懶喔……)。

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這邊還有運動區供大家使用

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這個病痛對於我們空服員來說好像蠻容易得到的, 1 年前我結束了 2 年的育嬰假結束回到飛行崗位後,身體上感覺到最辛苦的地方就是腳,其實我是那種覺得在家帶小孩比上班輕鬆的媽媽,雖然我大部分的同事都覺得乘客比小孩好搞定,但我還是覺得上班好累喔,要熬夜、要隨時微笑、要面對奇形怪狀的客人,在家陪小孩玩反而很開心呀~ 現在只希望我的腳趕快痊癒,我會乖乖地繼續來打雷射的。

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想來體驗看看最新科技的雷射緩解疼痛嗎? 樂力適診所也是健保院所,跟平時看醫生一樣,一定要先預約再前往看診喔! 請多加利用 (但雷射治療是屬於自費喔)

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※初診需由醫生看診,可預約時段詳見當月門診表

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