《新手爸媽必讀》想當個快樂優雅的新手爸媽10件一定要做的事!

新手爸媽 10個必做的事

這篇文章有集大成的意味,集結我當媽之後覺得做完會使生活更美好的事,希望能對 新手爸媽 有所幫助。生小孩之前我最擔心生完變黃臉婆,希望可以像 Victoria Beckham (維多利亞貝克漢) 那樣就算生了4 個小孩依舊風華絕代,對生活、事業、家庭都保持幹勁,所以默默朝那個方向努力著,快樂 & 優雅 這兩個我以為當了媽之後就很遙遠的形容詞,我後來發現還是有方法可以達到的:

1.吸收育兒新知

因為科技、醫學跟兒童心理學的發現與進步,現代的育兒方法跟我們小時候已經有很大的差異,最簡單的就像坐月子一個月不能洗頭這種荒謬傳統,那是在以前沒有空調、沒有吹風機的時代怕受風寒才產生的,或小孩要尿布越早戒越好,但其實太早戒尿布只會造成小孩的心理壓力,未來甚至可能有腎臟/泌尿道方面的問題。在現代社會中類似這樣的懷孕和育兒觀念都需要慢慢的改變,而我長期觀察世界各地的小朋友之後發現,我特別喜歡歐美小孩展現出來的樣子,比起台灣小孩他們更顯得自信與獨立,自信與獨立完全就是可以從小培養,而父母給他們的安全感影響特別大,所以我從知道懷孕的那一刻就開始看相關的書籍、網站等等,慢慢讓自己有心理準備,對於這個巨大挑戰更能夠欣然接受。

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新手媽咪,有孩子也要好好愛自已

 

2.媽咪孕期不要變胖太多

剛懷孕時我只是很單純不希望長妊娠紋而已,因為長了妊娠紋就一輩子不能穿比基尼去海邊玩,身為海島控的我一定要想個方法不要讓妊娠紋長出來,我發現其中最重要的因素就是不要變胖太多! 因為變胖太快的話皮膚被撐開、肌膚紋理斷裂就會產生妊娠紋,而且是不可逆的! 長出來幾乎就回不去,再加上不變胖太多產後也不用花太多心思跟時間減肥,產後已經夠虛弱、夠鬱悶、夠懷疑人生的,如果還看到變很胖的自己真的會更難過耶~ 我懷孕只胖 7 公斤,大概坐完月子就恢復原本的體重,詳細作法請點:

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3.小孩出生後找到好幫手

產後最重要的人就是另一半與家人,如果他們能在此時提供 “有用的” 協助那是最好的,把吸收到的新知與他們善意地分享,讓全家人對於照顧小孩有較一致的觀念。依我的經驗來說,我覺得產後住月子中心非常必要,比起請月嫂到家裡更能達到媽媽好好休息、寶寶有專人照顧的目標,產假完後我是選擇請兩年育嬰假自己陪小孩,就算當全職媽媽也需要偶爾換手給別人自己稍微休息一下,一直完全自己陪小孩可能會消磨掉對小孩的耐心,這樣對自己跟小孩都不好,而幫手可以是另一半、家人、保母、幫傭或托嬰場所等等,若是選擇外人的話要特別注意該地的環境與照顧者,細心觀察小孩有沒有什麼異狀,這是 新手爸媽 要特別注意的。

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4.引導小孩進入規律作息

我的育兒中心思想就是這幾個字而已: 『規律作息』 固定的時間做固定的事,簡單明瞭,這是個看似簡單,執行起來非~常~有挑戰性的概念,因為連大人自己都作息混亂何況還帶著一個小孩呢! 媽媽一定要認真的堅持原則,規律作息的好處是: 一、讓寶寶有所適從,知道接下來會發生什麼事不會亂哭鬧,二、給足寶寶安全感,他渴望被了解,會因此而更信任大人 ,三、交接給其他人很順利,只要告知吃、玩、睡的時間就可以很容易帶好小孩,四、利於全家的時間規劃,小孩只要作息規律整個人就會比較穩定,穩定下來整個家庭也就更和樂,這件事我從 Lucie 一出生就重視到現在,我想還會繼續堅持下去的,詳細作法請點: 

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5.給小孩增加語言、五感的刺激

也許大家都知道 7 歲之前大腦已經發展了 80%,如何在這個黃金時期讓小孩學習效率更好? 大量開發各個感官是最佳途徑,在這個時期給足各種不同的刺激,觸覺 – 讓他接觸/摸/玩各種不同質感的東西或場域,聽覺 – 能接受各種音量不會對聲響太過敏感,視覺 – 多給色彩的刺激來啟發這個小藝術家,嗅覺 – 一樣是多方接觸,味覺 – 嘗試各種食材不僅以後不會挑食,也會減少對食物的過敏,語言 – 最簡單就是多多跟他們說話,有足夠的輸入 (對他說話)小孩未來才會有好的輸出 (開口說話) ,如果爸媽有能力有資源的話,講不同的語言也是非常好的。

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6.依年齡鼓勵小孩獨立行事

這件事情對我來說非常簡單,因為小孩如果自己做我就不用幫他,等於我就可以發懶 & 輕鬆一點,看起來很有道理不過對於很多人來說好像有點難達成,例如教小孩吃飯,如果小孩要吃不吃或吃得滿地都是,這時爸媽就會忍不住拿起碗筷直接把小孩餵飽,不過這也就剝奪小孩學習的契機,他們就是從混亂當中慢慢學習到技巧,所以重點是 “放手小孩才會成長”,小到學習吃飯穿衣、大到學習獨自旅行,不要幫小孩做太多,花時間耐心地陪他們學習效果會更好!

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7.在安全範圍放手 & 鼓勵小孩多方嚐試

小孩的個性會慢慢地隨時間展現出來,這時我們要做的是確保場域的安全就讓他們盡情依自己的心意探索,不要給太多限制,讓他們在海邊玩沙、草地挖泥土、雪地堆雪人,多方嘗試會讓小孩更能接受新的人事物、加強自信心與充滿冒險精神,不會處處擔心又怕東怕西的,也不要把他們保護得太好,小孩跌倒了只要沒嚴重受傷就拍拍屁股站起來繼續玩,爸媽不要展現出心疼的樣子,把這個小挫折看的小一點,小孩因為大人的反應也就會覺得自己沒事。

8.跟朋友們保持聯絡

研究指出女生每天說話的字數是男生的 3 倍,對女生來說,說話本身這是一件我們很習慣做的事,當遇到困難的時候找人傾訴更是件很舒壓的事,而我覺得最棒的說話對象就是自己的好姐妹,無論是學生時期的朋友或聊得來的同事,不管有多忙一定要找時間跟他們偶爾聚一聚聊一聊,這可是會大大提高幸福感、降低鬱悶甚至憂鬱症的可能,今天就主動約朋友吧,因為生小孩之後別人可能會以為你很忙很難約,所以主動出擊吧。

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9.持續跟伴侶單獨約會

剛當上媽媽的時候,很容易把生活的重心放到小孩身上,這是非常正常的想法,因為想要全心全意做好這個角色,不過在這個時候絕對不能忘記自己同時也是一個妻子,是你最愛的男人的最重要女人,婚姻的維持並不容易,雖然重心轉移但還是要花心思在兩人的溝通上要不然現實生活是殘酷的,生活當中的小爭執、照顧新生兒的煩惱、工作壓力會把兩個人的火花給磨損掉的。最好的狀態是能夠有人代替自己照顧小孩,兩個人到外面透透氣、約個會,如果找不到人幫忙也沒關係,趁小孩睡覺之後在家裡開瓶紅酒、點個蠟燭、一起看電影、聊天等等也是非常好的調劑。

10.好好愛自己,定期保養&運動

每個人看重的事情可能不同,但婚後產後最重要的還是找回自己,只有自己能給自己信心,樂於工作的人就回到工作岡位好好發揮,樂於帶小孩的人就好好花心思陪小孩,並且在其中找到自己的價值,本來喜歡做的事情要持續做,雖然當媽後自己的時間會被壓縮到很少,但還是可以擠出一點時間做自己想做的事,女人是很厲害的千萬不要妄自菲薄。

對自己好一點,不要買了小孩衣服就忘了買自己的,幫小孩打扮好也當然要打扮自己,自己的外表還是要注重,努力擠出時間運動,除了保持身材也是維護自身的健康狀況,就算在家也可以做很多運動,或帶小孩一起做運動更好,該吃的保健食品要記得吃,還有美髮美甲美睫的美容院、健身房、醫美診所的會員卡千萬不能取消,時不時還是要進廠維修一下,當一家子穿著整齊出場時給人的感覺是相當賞心悅目的。

分享這些我覺得非常好用的方法,把自己跟家庭生活都用一些方法好好打理,這樣一來才能真正享受育兒生活,我認真覺得生養小孩比想像中美好很多很多,跟小孩一起成長是件無比快樂的事情,好像重新當了一次小孩,大家千萬不要被小挫折擊倒,多做點準備來面臨這巨大的改變吧~

 

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