《懷孕初期》開心悠哉的第1-3個月紀錄

(醫生檢查,估計是我婚禮前1~2天懷孕的,真美妙)

首先,先來跟大家說明這"懷胎十月"是怎麼計算的,因為我一開始也算錯… 我之前以為是從受精的那天開始算第一天,然後加十個月寶寶會出生,直到第一次去醫院驗孕時醫生才跟我說,是最後一次月經的第一天開始算第一周! 有點難懂嗎? 來來來~ 我打個比方;

計算懷孕週期

假如你懷孕前最後一次月經來潮是1/1,這個1/1就是你懷孕的第一天,其實真正受精日是1月中or後 (想精確知道哪天可問醫生),差不多是愛愛的後2-3天內都有可能,因為精子可活2-3天,So 計算預產期時從1/1開始算 & 加上如果月經週期是一般的28天的話,40周後預產期會落在10/8附近,(若平常月經週期長的話,就會再延後) 如果還是不懂,別擔心,醫生會幫你算好好的,現在也有很多app會幫你計算,只要打上最後一次月經的第一天&月經週期即可,app每天還會跟你提醒現在是幾週了、寶寶發展如何、什麼事該做不該做,超方便的!

下圖是幾個我孕期使用的app,推薦給大家

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中文的app 著重什麼能吃,什麼不能吃,剛開始不清楚查了就知,美國的app 著重體重記錄、每天走路步數記錄跟很多可愛寶寶的照片影片。

In my case, 我是在懷孕6周時發現的,本來以為月經快來了因為胸部一直脹痛,但卻一直沒來,當時已經不避孕幾個月了所以有點心理準備,勇敢拿出驗孕棒一試,竟然神奇地出現了兩條線!!!  就算很淡很淡的2條還是算喔,我跟RICK 對看了一眼之後,落淚了~~~~ 是開心是興奮是雀躍,寶寶來了~~!!! (後來被醫生證實是在我們婚禮前幾天懷上的耶~ )

11892182_10153519310097243_6475323349792115282_n.jpg(這是寶寶的第一張照片;一顆小胚胎)

第一時間我們去了醫院驗孕,醫生證實之後,我們回家告訴家人大家好開心,家人抱著我們喜極而泣。而我也馬上打電話去公司申請停飛,懷孕時是空服員是不能工作的,根據公司規定,一懷孕就要申請停止飛行任務,主要是為了孕婦身體著想,因為每個起飛跟降落,子宮都會承受較大的壓力,飛機上含氧量又比平地低,容易缺氧,而我們工作常常要推很重的餐車,在不是水平的機艙內推車,會用到很多下盤的力量,另外高空有電離輻射,以上這些都可能導致流產或對孕婦的傷害。

懷孕早期(1-3個月),是早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等) 最重的時期,也是胎兒器官形成的關鍵時期。胎兒的生長發育還不穩定,容易發生流産;這應該是我孕期中最無感最開心最快度過的時期,因為以上的症狀都沒有發生在我身上,謝謝天使寶寶~~ 再加上到了4個月時我連小腹都沒有,所以常常忘記自己已經懷孕,我唯一的症狀就是"無敵嗜睡" …..

知道懷孕後,我還是照原定計畫跟RICK去澳洲2 周旅行,早就買好的澳網公開賽門票捨不得不去,只是每每出國都很能走很能逛的我,因為懷孕真的一下就累了!逛沒多久就想躺回床上睡覺… 沒做什麼事卻好睏,哈哈

IMG_0064.JPG(懷孕初期,前往澳洲網球公開賽,看網球)

從澳洲玩回來之後,我就開始轉內勤去總公司打卡上班,人生第一次當朝9 晚5 的上班族;真。的。很。無。趣… 每天都同一時間起床上班搭車下班搭車吃飯睡覺,沒了~~~ 然後周末去哪都擠爆,太無趣的生活了…比起來,沒有固定上班時間+飛來飛去到處體驗還是比較適合我。

回國之後開始面對懷孕大事仔細研究,大家都知道孕婦很多不能做不能吃不能怎樣怎樣的,其實沒有那麼嚴重,某些重點大項的做到就好,很多無意義的(尤其是傳統) 小細節不用太在意,不然會發瘋~ Don’t take it as a full-time job, hah 下面這些是我的大項,後面的連結有超級細項有興趣請慢慢研究。

碰不得組;菸、酒、檳榔、毒品 (Of course 為了寶寶的健康)

最好不要碰組:生食如生魚片、生牛排、生乳酪 (生菌量高)、四物、番紅花、當歸、羊肉爐、薑母鴨、蘆薈、薏仁、杏仁、螃蟹 (過冷or過燥的食物) 藥品(請指示醫生)

少碰組:咖啡、可樂(咖啡因+高糖)、芒果、冰品、醃漬食品、炸物、辛辣調味料、過度加工食品、精緻澱粉類,所謂的進補品我不喜歡也很少吃,孕婦維他命比較推薦,飲食調整最好為清淡,最好吃天然一點的食物,少糖少鹽少澱粉,既不會胖太多也不會有孕婦病,所有的食物不要過量攝取都還好,所以不小心吃了一些不該吃的也不用大驚小怪。不泡澡泡溫泉(改淋浴、泡腳OK)、不染燙頭髮(忍耐~)、不潛水(好痛苦…) 避開X光、大量輻射、二手煙,少用香水、精油、指甲油,不要太勞累、不劇烈運動、避免跌到、做好防曬。

媽媽寶寶網站的《破解10大懷孕禁忌》

媽咪學堂網站的《10大懷孕不能做的事》

而大家應該都聽說懷孕未滿三個月不能公開的禁忌,對於這種傳統習俗,我一向是不大理採,不過這個三個月其實是有科學根據的,因為懷孕未滿三個月的流產機率是15%!!!

在初期,胚胎本身就處於不穩定狀態,可能因為染色體異常、胚胎自然萎縮、外力撞擊等種種因素導致流產,其實,「早期流產」是相當普遍的現象。所以未滿三個月不公開,不是因為胎神會跑走….. 而是一切還不穩定,跟親近的人說大家好照應就好,可以不用急著昭告天下。

IMG_4739.JPG(懷孕3個月,從澳網回來後,肚子有明顯變大了)

我也是在過了三個月穩定之後,在我們的結婚一周年紀念日公開喜訊,開心地接受大家的祝福,祝想懷孕的人也能順利好孕到喔~~